CONSEJOS (524)
Dieta y ejercicio el pilar del tratamiento contra la obesidad
">El Colegio de Médicos Americano ha publicado unas nuevas guías que recogen consejos sobre las actuaciones que deben tomar los médicos ante los pacientes con uno de los principales problemas que afectan a las sociedades desarrolladas: la obesidad.www.elmundosaludLa conclusión más destacable de este documento es que el pilar básico del tratamiento contra esta epidemia sigue siendo la dieta y el ejercicio, incluso para los pacientes que además son tratados con medicamentos o cirugía.La...
Las ventajas del deporte
">Se calcula que el 20% de los mayores españoles padece diabetes tipo 2. Se trata de una enfermedad directamente relacionada con la edad y la obesidad que, a partir de ahora, tiene los días contados. Y es que, según revela un estudio, el entrenamiento de fuerza mejora el estado de estos pacientes. Para conseguir esta mejoría, basta con realizar ejercicios suaves de musculación dos veces por semana y combinar estas prácticas con otras actividades cardiovasculares suaves.Europa Press.,...
Los jubilados que caminan media hora al día potencian su autonomía
Los médicos de familia constatan en un congreso nacional los beneficios de la actividad física en la Tercera Edad para reducir los riesgos de patologías físicas y de demencias P. Caminar todos los días de forma regular durante media hora mejora la calidad de vida y reduce la dependencia en los ancianos. Ésta es una de las principales conclusiones del Congreso de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria, que se acaba de celebrar en Sevilla y que ha reunido a...
Los ejercicios intensos también benefician a los artríticos
Bicicleta, baloncesto, pesas, subir y bajar escaleras? A partir de ahora, éstos podrían ser algunos de los ejercicios que le recomienden si usted padece artritis reumatoide. Según un nuevo estudio, los deportes intensos no sólo no dañan las articulaciones en los pacientes con artritis reumatoide sino que, por el contrario, podrían resultar protectores frente a este deterioro articular.Lo cierto es que, aunque la actividad física es esencial en el tratamiento de este tipo de...
Los ejercicios intensos también benefician a los artríticos
Bicicleta, baloncesto, pesas, subir y bajar escaleras? A partir de ahora, éstos podrían ser algunos de los ejercicios que le recomienden si usted padece artritis reumatoide. Según un nuevo estudio, los deportes intensos no sólo no dañan las articulaciones en los pacientes con artritis reumatoide sino que, por el contrario, podrían resultar protectores frente a este deterioro articular.Lo cierto es que, aunque la actividad física es esencial en el tratamiento de este tipo de...
Vino y cerveza incluidos en la pirámide alimenticia
Un grupo de 20 expertos nutricionistas españoles ha incluido por primera vez el consumo moderado y opcional de bebidas de baja graduación alcohólica como el vino, la cerveza o la sidra en la 'Pirámide de la Alimentación Saludable'.Además, recomiendan realizar como mínimo cinco comidas diarias, planificar con tiempo los productos que se van a consumir y aumentar la práctica de ejercicio físico, como consejos básicos que recoge la 'Guía de alimentación saludable', presentada por la...
Los geriatras piden al Gobierno miles de millones para las personas mayores
El presidente de la Sociedad Española de Geriatría y gerontología (SEGG), Isidoro Ruiperez, ha asegurado que el Gobierno debería invertir miles de millones de euros para lograr un mínimo en la calidad asistencial a los ancianos en España. «Es imprescindible favorecer mejoras sanitarias y sociales para equiparar esta atención a la media europea», explicó. Isidoro Ruiperez ha afirmado que la mejora de estas prestaciones básicas debe hacerse con dinero público derivado de los...
Centenarios con orgullo
Un libro revela las claves para llegar a los cien años en perfecto estado físico y psíquicoEduardo Fernández Villoria, Jesús de la Gándara, Pilar Cernuda, Carmen Enríquez y Consuelo Sánchez-Vicente se han propuesto enseñar a envejecer a las personas mayores. Por eso, acaban de publicar «Viva cien años, pero ¡vívalos bien!» (Planeta), un libro que trata de dar respuesta a algunas de las preguntas más frecuentes entre la tercera edad, un sector de la población cada vez más...
Una de cada tres mujeres de entre 60 y 70 años sufre osteoporosis lo que puede conllevar fracturas
Una de cada tres mujeres de entre 60 y 70 años y las dos terceras partes de aquellas de más de 80 años sufren de osteoporosis, una enfermedad crónica que provoca la pérdida de masa ósea y que aumenta el riesgo de sufrir fracturas, según revela el estudio multicéntrico FACT, realizado a más de mil mujeres con osteoporosis posmenopáusica y que hoy se presentó en el XXVI Congreso Nacional de la Sociedad Española de Medicina Rural y Generalista (Semergen) que se celebra en Granada. En...
Una dieta rica en soja y pescado protege contra el mal de Alzheimer
Una investigación revela que el consumo de productos que tienen ácido graso puede frenar el avance de la enfermedad Demuestra la relación entre la alimentación y la dolencia AGENCIAS/WASHINGTON Un ácido graso que abunda en alimentos como la soja y el pescado protege el cerebro contra el mal de Alzheimer y puede contribuir a frenar el avance de la enfermedad hacia sus etapas más avanzadas, según revela una investigación publicada ayer en la revista especializada 'Neuron'. «Una dieta...