Cuídate te va la vida en ello
| La última campaña del Ministerio de Sanidad fomenta hábitos de vida saludables: alimentación equilibrada, consumo moderado de alcohol, ejercicio y abandono del tabaco, obligatorios para vivir más y mejor. Canal Solidario Hechos como que el tabaquismo es la primera causa de enfermedad y muerte en España, con 53.000 fallecimientos anuales; o previsiones como que las enfermedades no transmisibles serán el detonante de más del 70% de la carga mundial de morbilidad para el año 2020 tendrían, al menos, que hacernos reflexionar sobre si nuestros hábitos de vida van por el buen camino. Ante semejantes datos, y teniendo en cuenta que las conductas cotidianas determinan significativamente nuestro estado de salud, el Ministerio de Sanidad y Consumo lanza la campaña institucional ?Vida sana y saludable? con el propósito de ?difundir y fomentar todas aquellas pautas de comportamiento? que permitan mejorar la salud y la calidad de vida de los ciudadanos, explicó la ministra de esta cartera, Ana Pastor, durante la presentación de la iniciativa el pasado 22 de octubre en Madrid. Alcanzar esta meta, según prescribe la campaña, pasa por llevar un mayor control sobre la dieta, la realización de algún tipo de ejercicio físico, el abandono del tabaquismo y la reducción del consumo de bebidas alcohólicas. Y es que esta campaña no es para tomársela a broma, ?nos va la vida en ello?, afirmó Pastor, quien destacó que la promoción de estos hábitos saludables ?debe ser un esfuerzo compartido?, porque ?la salud es cosa de todos?. En esta tarea de promoción de la vida sana, la ministra implicó no sólo a los organismos internacionales y administraciones públicas estatales, sino también a la industria, las asociaciones, los ciudadanos y los medios de comunicación. Bajo el lema ?Un cuerpo para toda la vida, ¡Cuídalo!?, la campaña se difundirá desde el 22 de octubre hasta el próximo 10 de noviembre a través de un amplio despliegue de spots televisivos (dirigidos por el cineasta Fernando Colomo), cuñas de radio, carteles de publicidad exterior, páginas de prensa, medio millón de trípticos y 50.000 carteles. Dieta variada y baja en grasas En concreto, en el ámbito de la alimentación, la campaña recomienda un mayor control de la dieta ?disfrutando de su variedad?, aumentado el consumo de frutas, verduras, legumbres y cereales, y disminuyendo el de grasas saturadas, fundamentalmente de origen animal ?señaló el director general de Salud Pública, José María Martín Moreno. ?La idea no es comer más, sino distribuir mejor lo que comemos?, matizó, al tiempo que sugirió la conveniencia de realizar al menos 30 minutos diarios de ejercicio moderado. Ambas prácticas favorecen la reducción del riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, obesidad, hipertensión, diabetes, alteraciones óseas y articulares, e incluso algunos tipos de cáncer. Y no sólo los beneficios son físicos, también estos hábitos contribuyen a mejorar el estado de ánimo y la autoestima, disminuyendo considerablemente la prevalencia de dos de los males del siglo XXI, el estrés y la depresión. En cuanto al alcohol y el tabaquismo, los consejos son claros: moderar al máximo el consumo del primero, en concordancia con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) ??Cuanto menos, mejor?--; y cortar de raíz el hábito del tabaquismo, que es la primera causa de muerte en España y provoca hasta 53.000 defunciones anuales en este país, recordó Martín. Vida sin malos humos Precisamente en este apartado, el Ministerio ha puesto mucho empeño y ?hará todo lo que esté en su mano? mediante el Plan Nacional contra el Tabaco, que según anunció la titular de Sanidad se presentará ante el próximo Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud (sin fecha prevista aún) para su aprobación y posterior puesta en marcha de las iniciativas que promueve. Algunas de estas medidas son: la disuasión entre quienes no se han iniciado en el tabaquismo; el consejo a los fumadores que quieran dejar de serlo de que acudan para ello a los centros sanitarios; la promoción del respeto de los espacios libres de humo; así como del derecho de los no fumadores a respirar aire limpio. Otras acciones previstas apuntan a que se incluyan disposiciones para que las máquinas expendedoras reconozcan la edad mínima de 18 años requerida para comprar tabaco y posibles ayudas financieras a los programas de desintoxicación, mencionó el responsable de Salud Pública. Los objetivos de la campaña, que cuenta con un presupuesto de 2.218.000 euros, coinciden con los impulsados por la OMS, que estima que una dieta sana, un peso normal y cierta actividad física, desarrollados como hábitos continuados a lo largo de toda una vida, podrían prevenir más de un tercio de los casos de cáncer. La importancia de seguir estas indicaciones también se entrevé ante unas previsiones de este organismo internacional, que evidencian que la combinación de una dieta inadecuada, una pobre actividad física y el consumo de tabaco son causa de hasta el 80% de las cardiopatías coronarias agudas . Más información: www.canalsolidario.org | ||